答案是：不要打扰他！

惊不惊喜！意不意外！答案竟然这么简单。 而且我在写这个话题的时候，捂住答案问了下S先森，他说“别打扰他啊”，掀开我的答案，我俩相视而笑。今天我会分享下芝麻在各种情况下的专注时间，探讨下专注的标准，以及保护孩子专注力的方法。

01 芝麻的各种专注时间

读绘本：5秒-2分钟

芝麻读绘本，一般分几种情况：

• 自己翻着玩：三五秒，翻三次读完；
• 喜欢的书：《大卫不可以》，《小波在哪里》，会各种翻着玩，大概也就1分钟吧；
• 让大人陪着看：取决于他的心情，安静的时候可以听完一本简单的，兴奋的时候也是翻几下读完！

吃饭：15秒-5分钟

喜欢吃的：火龙果、西瓜、酸奶、面条，能吃3分钟；

不喜欢吃：张嘴的机会都不给；

饿的时候：狼吞虎咽，5分钟没问题。

吃什么都满脸花

喝汤大神：什么汤都要喝

上下楼梯：3-10分钟

17个月左右，不定期的就想爬楼梯。有时候去取快递，那儿的楼梯有10节吧，一般要爬五六个来回。有时候哪个楼梯没有下爽，得再爬回去下几次。 有时候电梯坐到家门口，却要爬楼梯下去再上来。 反正就是看心情！

挖土、挖沙、扔石头等户外：10分钟起，最高半小时

这个我最服了。 每次挖沙、挖土、扔石头都是最少10分钟， 低于10分钟，跟他说走，充耳不闻。

02 专注的标准是什么？

其实我们回忆下，宝宝从小到大特别努力、认真做一件事情，那时候他就是专注的。他还是婴儿的时候，盯着天花板看，盯着妈妈的脸，盯着小狗，都是专注的呀。他逐渐练习吃手、吃脚、爬行，都是专注的呀。1岁以后会走动了，他坚持练习走路、爬楼梯、扔石头、玩沙子，也都是专注的呀。

石头专业户

挖土小达人

所以，我们为什么会有宝宝不够专注的印象呢？ 甚至我在幼儿园的亲子体验课上，芝麻基本不听老师说什么，到处游荡时，我也会突然冒出来“看来专注力还是不够啊”的念头。

宝宝不够专注，或者宝宝有时候不够专注，到底是为什么呢？

我和S先森探讨了一下，我们觉得，是 家长评判专注的标准 得出了 “宝宝不够专注”的结论。 而这个标准，通常是家长自己的标准，而不是孩子成长的标准。

通常，家长对专注会有刻板印象：

• 能较长时间做与学习有关的事，比如看绘本、绘画，是专注的表现。
• 符合自己行为规范的，比如快速吃完饭，快速抵达目的地，是专注的表现。
• 在早教/亲子班/亲子阅读馆等教学机构，能够听老师的话，跟上老师的节奏，是专注的表现。

而孩子成长的标准是怎样的呢？

• 他在努力地看：盯着窗外的小狗，盯着手里的豌豆，盯着书里的某一页；
• 他在努力地听：听着妈妈的心跳，听着大人的对话，听着屋外的鸟叫；
• 他在努力地闻：花的香，粑粑的臭，大人的脚丫；
• 他在努力地尝：他的小手、小脚、能够到的一切，他在用嘴巴——第一个他意识到的器官——探索这个世界；
• 他在努力地触摸：泥土、沙子、流水、爸爸的胡子、妈妈的头发，他在用身体感知这个世界；
• 他在努力地生长：翻身、爬行、站立、走路、上楼梯、下楼梯、蹦、跳，他在感受自己的成长。

而我们该以大人的标准，还是孩子的标准来看待专注呢？

当然是孩子咯！ 我们生命的基因里都写进去了，0-6岁，人就应该专注于探索世界，发展自我。 而我们家长应该提供的帮助，是保护这个阶段孩子的好奇心、探索的欲望、成长的本能，从而让他将来保持住想象力、好奇心，发展出我们理想中的“专注力”。

而家长一般“感觉”孩子不够“专注”，是因为我们对孩子的要求超越他的能力了。 我还特意找了找各年龄孩子专注时间。 发现了两种说法：

1. 美国北卡罗来纳大学旗下的SCALE组织，曾经发表过一个孩子的专注力时间公式：Attention span for learning = Chronological age +1

孩子专注学习的时间=生理年龄+1

比如2岁的孩子，专注学习的平均时间为3分钟。

2. 不知出处的0-6岁孩子专注时长

不管是哪种说法，我们都会发现，2岁左右的孩子，专注时间也就3-7分钟。2岁以内更是没法按照大人的思维来走，能有1-2分钟的专注就不错了。这点时间可根本不够讲一个绘本的。

03 如何保护宝宝的专注力？

所以，其实没有培养宝宝专注力一说。 宝宝天生就有能力专注。 我们需要的是保护他们的专注力。

不过，我们再回忆一下，当孩子专注于成长的时候，我们大人一般会怎么打扰呢？

• 宝宝在看/听：宝宝，你是不是无聊了？放首儿歌吧！ 宝宝快点吃饭，别玩食物了。 宝宝这页要翻过去了，后面还有好几页没读呢！
• 宝宝在闻/尝：脏死了，不要吃！ 说了不要吃你还吃！ 再吃打你啊！
• 宝宝在触摸： 别坐在地上，脏死了！ 玩得一身沙子还得洗！ 别玩水啊，弄湿了衣服！ 你要不要吃点东西啊？你累不累换个姿势啊？
• 宝宝在练习上下楼梯：快点走啊，得回家了！ 别磨蹭了！ （一把抱起来奔向目的地）

这些打扰宝宝的事情，不好意思，我都干过。没什么自责的，我们都是不完美的父母，所以才需要持续学习呀，哈哈~最近，我总结了两套保护方法：

家长放松，创造由孩子引导的自由环境

先分享个例子。 周末，我们带着芝麻，和他的小车车、挖土工具、雨靴各种装备，下楼遛弯。 到了楼下，我想着才9点钟，要不去附近的公园吧。 于是乎，风轻云淡太阳晒，车少人少芝麻跑。

全程，他想做什么，完全由他引导。想去哪里都行，去不去景色好的地方都不要紧。起初我们在阴凉的树丛停下来玩，可是那里有人唱卡拉ok，芝麻捂住了耳朵。我们想他可能不喜欢这里，那就换个地方吧。最终在太阳下走了许久，到了另一处人烟稀少的地方。 如果单纯是大人的散步，我才不会在那个地方称不上景色的地方停留呢！没办法，谁让今天宝宝做主呢！

他有段时间还非要脱鞋子，光脚走了一会儿。 我虽然嘴上碎碎念着光脚脚脏啊，却没能真正的阻止他，只能在心里愤愤地想 “哼，傻胖子”。

他跑了一会儿，要求抱了一会儿，挖土10分钟，练习骑车下台阶20分钟，雨靴没用上，在安全座椅里搞怪十几分钟，度过了自由开心的2小时。

这就是我说的，家长放松，不要带任何目的性，帮宝宝背好他的工具们就好。剩下的由宝宝做主，去玩什么。 玩的时候也不用使劲鼓励或者阻止，陪着他、看着他就好。 比如玩土的时候，我跟宝宝都是席地而坐，爸爸蹲着。我和爸爸一个用树枝，一个用爬犁铲土，宝宝用铲子把土装进桶里，装几下再倒出来。就这么反反复复玩了10分钟。

适用场景：宝宝吃东西、玩水/沙/土、自己探索某些东西（鞋、脚、纸、遥控器）等。

适用条件：家长有精力和时间，能够给予孩子空间去探索。

10个月，体验纸的味、触，用时3-5分钟

17个月去海边，推车走了700m，用时20分钟

日常生活：观察、判断、陈述规则、静默支持

适用场景：日常生活里，家长带娃时，有目的性地要做一件事，比如取快递，或者到时间要回家做饭了。

但是宝宝随时都可能停下来，专注于自己的世界。 这时候我有四个关键词的建议：

1. 观察： 当宝宝停下来的时候， 观察他想干嘛，可能会干多久。 比如有一天我们取完快递， 我观察到宝宝退回到上一级台阶。 我知道他可能想练习爬楼梯了，一般重复最多10次，可能就够了。

2. 判断： 判断自己的时间是否足够。 如果足够，就随着他去，如果不够就温和地抱起他走掉。

3. 陈述规则：如果决定了陪他一会儿。你可以告诉他一个规则，约定多久以后要离开。比如再爬三次，或者再玩10分钟，当妈妈说下次说回家的时候，要回家。 他虽然没有时间观念，可你要强调规则。

4. 静默支持：在你的规则时间内， 由他引导你，他需要你的支持，你再支持他。不需要的时候，在旁边默默陪同就好了。 真的没有必要一直鼓励，宝宝你做的真好啊，之类的。

当步骤2你决定立即就得离开，或者第4步时间到了，要离开时，宝宝哭闹不想走。解释两遍因为什么原因，我们现在要离开了，允许他与环境告别，引导他说拜拜，下次再来。 然后温和地抱起他走掉。 哭就趴你怀里哭吧，可规则就是规则咯。

值得注意的是，保护孩子的专注力，并不意味着，我们所有事情都需要由孩子来引导，那样的话就变成“孩子赢-家长输”的局面了。 我们在一起生活，每个人都有个性化的需求，只有当每个人的需求都有被照顾的时候，个体才可能萌发出满足他人需求的愿望。 所以家长也没必要因为想保护专注力，变得畏手畏脚。这可能涉及到另一个话题，如何与孩子形成共赢的亲子关系，我们以后再分享吧~

最后，强烈建议，父母每周至少抽出2个小时，全身心地陪伴，创造孩子的自由专注空间。相信时间久了，你们都会很期待这悠然自得的2小时呢！